随着生活品质的逐渐提高，越来越多人都在追求生活品质，睡眠是我们生活中至关重要的事，木板床近来也很受欢迎。那么睡木板床好吗，木板床的优缺点是什么？就让小编带领大家了解一下。

木板床的好处

一、木板床

木板床又被称为硬板床，它的特点当然就是硬，与一般的床垫相比，木板床的硬度都要高一些，这就决定了睡床垫比睡木板床舒服，二者的舒适性是不可相提并论的；木板床一般都是采用实木制造，在环保性方面表现十分突出。

二、睡木板床的好处

在现代社会，各种科技都发达了，人们的身体素质下降了，身体健康程度和过去相比有了明显的下降，各种腰酸背疼的不适总是伴随着很多人，且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复，因此睡木板床是*合适的选择。睡木板床的好处就是可以保护脊柱，当然你若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。

木板床介绍

三、睡木板床的坏处

由于人的一生有大约三分之一的时间都是在床上度过的，因此睡眠质量的高低对人的影响是非常大的，而睡眠质量的高低又和床垫的舒适性相关，若是一味的盲目睡木板床，会因为身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀而导致腰部出现悬空的现象，长此以往不但起不到保护脊柱的作用，而且还会导致肌肉长期紧张、收缩而导致肌肉疲劳、酸痛等，严重者将会导致肌肉劳损。   

四、睡木板床的正确方法

现代的年轻人，特别是刚毕业的学生，对于木板床还是非常习惯和喜欢的，虽说睡木板床有好处，可是并不是要一味的盲目睡木板床，可以选用硬度合适的床垫，不仅能保证健康睡眠，而且还有益于身体健康；若是长时间睡木板床养成习惯，那么可在木板床上垫上一床较厚的棉被，尽量少垫薄棉被。

木板床

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